3旬博士生體重飆破百，控糖/醣飲食精準治療，健康狂瘦15公斤！

目錄

一、博士生體重102.8公斤，找不到方法減重

二、高雄初日診所精密檢測，客製化調理荷爾蒙平衡

三、指導控糖/醣飲食，加速啟動脂肪代謝

四、減重，先從了解自己的體質開始

對於體重飆破102.8公斤的世偉來說，減重成功一直是艱難的夢想，曾嘗試無數的減重方法，也求診多家醫療機構，世偉無奈道：「他們根本找不到方法，治療我的肥胖；我大多是拿到堆積如山的減脂藥吃，後來也打瘦瘦針，但是，我都瘦不下來，還越來越胖。」

失望與失去了自信的世偉，幾乎放棄人生不再減重，直到最近，世偉睡覺經常無法呼吸而驚醒，在高度擔憂下，決定接受好友推薦，從台南來到高雄的減重初日診所，尋求思思醫師門診治療肥胖。

原本抱著姑且一試，三個多月的療程結束，世偉102.8公斤成功減重15公斤(到87.7公斤)，體脂肪大砍9.1公斤，體脂率下降6.4%，腰圍也減了13公分。

「我整個人瘦了好大一圈，非常感謝思思醫師和高雄初日診所團隊，讓我成功超越減重難題，我還要繼續瘦下來，挑戰路跑、101登高！」

減重前102.8公斤 >> 100天精準治療後87.7公斤

免費諮詢健康顧問

一、博士生體重102.8公斤，找不到方法減重

三十歲的世偉在南部攻讀理科博士，經常深夜仍沉浸在研究，飢腸轆轆時吃宵夜，不知不覺體重一路飆升破100公斤，BMI 32.8步入中度肥胖（30 <= BMI < 35），身體負擔越來越沉重，「我的膝蓋尤其刺痛，你想，膝蓋背著一個100多公斤的身體走路，走一點路就很累，讓我的心情很不好。」，世偉說道。

世偉試了很多方法，卻沒一樣能成功：「為了瘦身我做了很多功課: 早餐吃茶葉蛋配無糖豆漿，中午吃健康餐盒，晚上一碗白飯配一點肉和菜，一週運動3-4次加有氧重訓，也到其他醫療機構打自費的瘦瘦筆，但是體重就是下不來；真正讓我感覺到絕望的，不只是金錢和時間的付出，而是身體越變越差，我知道我必須改變。」

經朋友推薦下，世偉到位於高雄的初日診所，尋求思思醫師治療肥胖。

世偉在南部攻讀理科博士，每日身處高壓，加上宵夜習慣，不知不覺體重飆升破100公斤。

二、高雄初日診所精密檢測，客製化調理荷爾蒙平衡 

世偉的生化數據顯示，有高血脂、中度脂肪肝、三酸甘油脂偏高，以及輕度胰島素阻抗，血糖則正常。思思醫師指出，「很多人對肥胖誤解，認為一定是高血糖、胰島素阻抗很嚴重；其實每個人肥胖的成因各異，需要專業醫師分析找到對的治療法。」

思思醫師進一步說明：「世偉的抽血數值看似健康，但是肥胖的問題，主要來自脂肪肝、胰島素阻抗、個人基因造成基礎高食慾易飢餓，以及還在讀書的高壓力，讓他的身體代謝能力低落，我們以調理世偉荷爾蒙平衡的方式，來改善上述問題，進一步幫助逆轉肥胖疾病。」

世偉表示，「在高雄初日診所，我才發現自己存在與進食有關的基因傾向。這讓我非常驚訝，難怪我無時無刻都覺得好餓！」

思思醫師幫助世偉，從荷爾蒙平衡調理逆轉肥胖。

三、指導控糖/醣飲食，加速啟動脂肪代謝

思思醫師從改善脂肪肝、三酸甘油脂等問題下手，同時運用肥胖基因檢測，指導世偉以正確的飲食方法，來逆轉「食控制」較差的體質。

思思醫師說，「世偉原來的健康飲食，對他不一定真的健康，例如：他吃的澱粉類食物比重過高，我建議他降低為減糖/醣飲食，但是不能讓世偉完全斷糖，這樣反而讓他的壓力大之下更容易暴食；因此是教導他正確的營養比例（211餐盤），配合少量的藥物，初期降低他的飢餓感不要那麼嚴重」

在運動方面，思思醫師進一步說明，世偉有「體代謝」高的基因，運用這項優勢，鼓勵他初期多做騎腳踏車等低強度運動，等到世偉體重下降到一定程度，再鼓勵他做中高強度的運動，成功加速代謝體脂肪。

世偉說，「我學到了以前完全不知道的健康知識：包括脂肪的代謝途徑，我的脂肪肝是造成體重的大問題，尿酸過高也是問題之一，還有，飲食很多雷區要避免，我以為玉子燒是蛋很健康，但其實會放糖，以及要斷除含糖飲料、減少澱粉類食物的攝取」

世偉學到正確飲食知識，進行控糖/醣飲食。

四、減重，先從了解自己的體質開始

世偉說道，「高雄初日診所精密診斷與分析我的基因、代謝，加上思思醫師和營養師群指導正確的飲食營養與運動，包括吃夠蔬菜、多元不飽和脂肪酸omega3、多喝水提升代謝，下決心斷掉含糖飲料，忽然我開始能瘦下來，第一個月一口氣瘦了8公斤多，腰圍縮小，而減掉的都是體脂肪，這真的給了我非常大的信心！」

從102.8kg成功減至87.2kg，體指率也大幅降低。

現在的世偉，走路不再喘、膝蓋不再痛、睡眠正常、讀書精神效率也更好。世偉感謝高雄初日診所幫助他終於成功減重。「其實我媽媽一開始很懷疑，覺得我會不會又是花錢做白工？但隨著我減重的成果顯現，媽媽還督促我一定要聽思思醫師的話，堅持學習改變生活行為」

「減重最難的是持之以恆，如果你也和我一樣困惑過，想過放棄，請從了解自己的身體開始，做出對的行動，改變自己，這樣你就會看到希望！」

若有任何相關健康問題，也歡迎點擊下方按鈕，免費與健康顧問聊聊您的狀況！

3個多月療程結束，成功減重15kg，體脂下降6.4％，腰圍減少13cm，士偉說還要繼續瘦下來，挑戰路跑、101登高！

免費諮詢健康顧問

※ 番外篇：想了解自己是否有慢性發炎、營養不良或肥胖症等問題？

每個人的天生體質、飲食習慣還有體態目標都不一樣，尋求醫生和營養師的協助，評估個人狀況，再規劃飲食內容，才能在不對身體造成傷害的狀況下，健康瘦下來！如果你有需要醫師與營養師為你規劃減脂／減重的計劃，歡迎預約李思賢醫師的控糖減肥門診，為你進行胰島素阻抗嚴重度評估、脂肪肝超音波減查、個人生理數值包含體重、體脂、肌肉量、內臟脂肪等重要指標的檢測，並指導你的個人化飲食。

前往預約