2021年 COFIT 新春獻禮!助你達成瘦身心願!

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 COFIT的線上飲食指導計劃是什麼?

這是一套博士級醫學專家+營養師團隊, 鑽研上百篇學術研究文獻、結合臨床經驗、融合行為改變科學和營養學,用淺顯易懂的方法和方便記錄的 APP 打造最適合全球華人的 「高速燃脂計劃」

專業營養師將使用專屬 Cofit App 帶你執行全線上化 8 週瘦身計劃營養師一對一帶你順著生活、輕鬆改變自己的飲食習慣, 進一步達成減重燃脂目標!

拍照算熱量 + 三大營養素分析

拍下食物照片,專屬營養師幫你分析熱量和營養素
建議你實際改善的方向,有效管理飲食健康

營養師天天陪伴指導

任何營養或瘦身問題,手機拿起來就能問
每天的營養課程打造基礎飲食觀念 

體重目標設定和追蹤

體重、體脂、腰圍記錄功能
成效追蹤、曲線變化圖一目瞭然

千人健康實證


超過6,000名學員在營養師的陪伴下,完成了體態改造目標!2021年等你來挑戰自我

學會正確的飲食觀念,成功減少 7 公分腰圍!
從小到大,我因為身高較高、骨架大,一直屬於「不瘦」的體態,出社會後建立起運動的習慣,但也仗勢著「有在運動」,而沒有特別嘗試過從飲食去調整,直到回到南部生活,運動頻率減少、體重體脂都大幅增加,剛好防疫期間在家自煮的機會變多,於是在朋友們的推薦之下參與了 Cofit 八週的課程,除了希望透過飲食控制來減重減脂,也期許自己可以多了解營養相關的知識。
有營養師指導陪伴,以為不可能的改變也能發生!
初次加入 Cofit 課程前,心想是否能完成八週的減重目標,對自己半信半疑,結果身體越來越輕盈,原來一週瘦一公斤是有可能的!我從課程一開始到結束瘦了 7 公斤,從鏡子看自己的身形體態也有感到變化了。
建立好的飲食習慣,持續永不復胖的人生
這是我第一次接受營養師指導,才發現過去執行211健康餐盤不夠徹底。我覺得在飲食記錄中,誠實面對自己很重要,所以偶爾亂吃我也會讓營養師知道,從失敗中學習成功經驗。
正確飲食瘦 7 kg,美美的衣服又可以拿來穿了!
說起來從小算是瘦子,身高165公分,高中的時候也才不到45公斤,是一個瘦巴巴的狀態,但後來就是吃很多愛吃的、油炸、甜食...隨著年齡增長之後代謝變差,慢慢的就整個人胖了起來,不知不覺間居然突破70公斤大關!!
飲食搭配重訓,8 週成功增肌減脂
其實我幾乎在第一週的飲食調整後就直接瘦了3公斤了(也沒覺得頭暈什麼的後遺症),我自己也嚇壞了,因為我印象中可以瘦這麼快的時期都是剛接觸重訓時,身體受大很大的衝擊才馬上瘦下來,結果正確的飲食調整也可以讓身體瘦得這麼快。

飲食計劃進行步驟


計劃六大特

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