2021年 COFIT 新春獻禮！助你達成瘦身心願！

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 COFIT的線上飲食指導計劃是什麼？

這是一套由博士級醫學專家＋營養師團隊， 鑽研上百篇學術研究文獻、結合臨床經驗、融合行為改變科學和營養學，用淺顯易懂的方法和方便記錄的 APP 打造最適合全球華人的 「高速燃脂計劃」。

專業營養師將使用專屬 Cofit App 帶你執行全線上化 8 週瘦身計劃。營養師一對一帶你順著生活、輕鬆改變自己的飲食習慣， 進一步達成減重燃脂目標！

拍照算熱量 + 三大營養素分析

拍下食物照片，專屬營養師幫你分析熱量和營養素
建議你實際改善的方向，有效管理飲食健康

營養師天天陪伴指導

任何營養或瘦身問題，手機拿起來就能問
每天的營養課程打造基礎飲食觀念 

體重目標設定和追蹤

體重、體脂、腰圍記錄功能
成效追蹤、曲線變化圖一目瞭然

千人健康實證


超過6,000名學員在營養師的陪伴下，完成了體態改造目標！2021年等你來挑戰自我

學會正確的飲食觀念，成功減少 7 公分腰圍！
從小到大，我因為身高較高、骨架大，一直屬於「不瘦」的體態，出社會後建立起運動的習慣，但也仗勢著「有在運動」，而沒有特別嘗試過從飲食去調整，直到回到南部生活，運動頻率減少、體重體脂都大幅增加，剛好防疫期間在家自煮的機會變多，於是在朋友們的推薦之下參與了 Cofit 八週的課程，除了希望透過飲食控制來減重減脂，也期許自己可以多了解營養相關的知識。
有營養師指導陪伴，以為不可能的改變也能發生！
初次加入 Cofit 課程前，心想是否能完成八週的減重目標，對自己半信半疑，結果身體越來越輕盈，原來一週瘦一公斤是有可能的！我從課程一開始到結束瘦了 7 公斤，從鏡子看自己的身形體態也有感到變化了。
建立好的飲食習慣，持續永不復胖的人生
這是我第一次接受營養師指導，才發現過去執行211健康餐盤不夠徹底。我覺得在飲食記錄中，誠實面對自己很重要，所以偶爾亂吃我也會讓營養師知道，從失敗中學習成功經驗。
正確飲食瘦 7 kg，美美的衣服又可以拿來穿了！
說起來從小算是瘦子，身高165公分，高中的時候也才不到45公斤，是一個瘦巴巴的狀態，但後來就是吃很多愛吃的、油炸、甜食...隨著年齡增長之後代謝變差，慢慢的就整個人胖了起來，不知不覺間居然突破70公斤大關！！
飲食搭配重訓，8 週成功增肌減脂
其實我幾乎在第一週的飲食調整後就直接瘦了3公斤了（也沒覺得頭暈什麼的後遺症），我自己也嚇壞了，因為我印象中可以瘦這麼快的時期都是剛接觸重訓時，身體受大很大的衝擊才馬上瘦下來，結果正確的飲食調整也可以讓身體瘦得這麼快。

    • 飲食計劃進行步驟


    計劃六大特色

    專家團隊介紹

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