「以前減肥像坐牢，現在我只是換個方式生活。」
百萬 YouTuber 志祺七七，曾在創業壓力下體重飆破百公斤，也曾嘗試各種偏方卻陷入「瘦了又胖、胖了更胖」的復胖地獄。在 2023 年走鐘獎前夕，他決定來到初日診所尋求專業醫師與營養師的協助。
究竟志祺遇到了什麼身體難關？李唐越醫師又是如何幫他打破「易胖基因」，實現不挨餓也能瘦？
初日診所 李唐越醫師與志祺七七為什麼我這麼努力卻瘦不下來？
志祺於療程初期的檢測數據，揭露了許多瘦不下來的人，都面臨相同的「隱形關卡」：
- 缺乏營養素：維生素D讓代謝陷入冬眠，怎麼動都沒效。
- 胰島素阻抗： 身體像一台關不掉的脂肪製造機。
- 壓力&腸漏症： 長期發炎讓能量代謝變慢與廢物堆積。
荷爾蒙平衡是減重的重要關鍵！
李唐越醫師指出，常遇到努力「少吃多動」體重還是卡關降不下來，其實問題多與體內的荷爾蒙失衡密切相關。
1. 減重不只是「算熱量」，而是「調理荷爾蒙」
傳統的「少吃多動」往往忽略了人體內部的生化環境。如果身體處於胰島素阻抗或壓力荷爾蒙（皮質醇）過高的狀態，即便吃得很少，身體也會傾向於儲存脂肪而非燃燒脂肪。因此，減重的關鍵是透過飲食組合，讓胰島素維持穩定，給身體「可以開始燃燒脂肪」的訊號。
2. 「胰島素」是儲存脂肪的總開關
胰島素濃度高，脂肪就無法被有效代謝。因此，減少精緻澱粉與糖分的攝取，可降低胰島素的波動，搭配211 餐盤：先吃蛋白質與蔬菜，最後才吃澱粉的順序，來延緩血糖上升速度，進而達到荷爾蒙的平衡，讓身體從「儲存模式」切換到「燃燒模式」。
3. 「皮質醇」與「生理時鐘」的協同作用
除了飲食，「壓力」與「睡眠」對荷爾蒙的影響也相當重要。皮質醇（壓力荷爾蒙）長期壓力易導致皮質醇過高，促進腹部脂肪堆積，並讓人更渴望高糖食物。透過改善作息與壓力管理，讓荷爾蒙回歸正常運作，讓減重變得「順勢而為」而非「逆勢苦撐」。
若你也有以下情形，小心！荷爾蒙可能正處於失衡狀態
14 kg的距離 不只是體重計上的數字
透過長期調整，志祺的變化令人驚艷
- 體脂變化： 30% → 23.8%，內臟脂肪也大幅下降。
- 健康逆轉： 營養素如維生素 D 回升至正常範圍，肝功能指數回復正常值。
- 生活品質： 早上醒來不再疲累、睡眠品質改善。
體脂率減7%，體重降14公斤
從卡關到突破，志祺怎麼做到的？
透過全方位的客製化策略，逐漸找回身體主導權
科學減重：
荷爾蒙平衡調理
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「減肥不是靠意志力對抗，而是要建立一個讓你感到自在的系統。當你了解自己身體的阻礙（紅字、基因、激素），瘦下來真的可以很順利、很自然。」
你也正卡在瘦身瓶頸嗎？別再盲目節食，讓初日診所幫你找出「瘦不下來」的真正原因！
診療流程
由初日醫師及營養師團隊操刀，透過初診三大檢測兩大諮詢，徹底了解目前的身體狀況，量身規劃個人化療程。
診所據點
台北初日
台北市中山區民生東路二段 163 號 3 樓
新竹初日
新竹市東區占梅路16號
高雄初日
高雄市左營區自由二路220號
現在就開始你的升級蛻變！
注意事項：
- 每月 15 日 下午 1 點開放隔月預約，遇週末則提前至當週五下午 1 點開放。為維護他人權益，請勿重複預約；多次預約未到或未取消者，本診所得取消其預約資格。
- 本門診預約作業委託 Cofit 群健科技處理。
- 依據中央健康保險局規定，體重控制非全民健康保險給付範圍，減肥門診為自費門診。
- 不指定醫師門診費用為新台幣 2,000 元起。其中，宋醫師的初診評估會依身體狀況安排相關抽血檢測，以提供精確的診療方向，抽血檢驗或參加療程會產生額外費用。採現場收費，可使用信用卡付款，不須線上先繳費。
- 兒童生長門診為自費門診，採現場收費，可使用信用卡付款。不須線上先繳費。抽血檢驗或參加療程會產生額外費用。
- 看診當日醫師可能會安排進一步的抽血檢驗，請保留 3.5 - 4 小時在現場。
- 減重門診提供給單純減重需求者；其他請預約精準醫學門診。
- 未滿 18 歲者，須由家長陪同看診。
- 完成系統預約後，請務必點擊以下按鈕「線上聯繫客服 LINE」並主動告知姓名＋點選「看診前注意事項」，由專人協助你於看診前完成前置作業。若未完成者，預約將被取消。
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