滴妹如何抗發炎健康瘦？緩解過敏、腸漏、體脂再降10％
百萬YouTuber滴妹，創業成立手搖飲品牌，不過壓力遽增，卻讓健康一度出現狀況，滴妹表示，過了30歲，體力、代謝、身體狀況不比從前。
「療程前我真的覺得很無助，好想找出到底哪裡出問題，初日診所還有魏醫師真的是我的大貴人！現在身體健康終於回到正確的道路上。」看到鏡子中狀態很好的自己，滴妹開心又自信。
壓力山大導致全身發炎、失眠、體重上升
「今年年初，忽然在短時間內體重急速上升，覺得永遠吃不飽，晚上睡覺竟然還開始盜汗、燥熱，加上原本已經有嚴重的睡眠問題，整個人的皮膚狀況、體態跟精神狀況都變得很不好」。
滴妹當時心情非常沮喪低落，擔心自己的健康出了大問題，同時發生了體重增加、嚴重飢餓感、失眠、盜汗，以及全身紅疹等問題，全部向壓力山大的她一起報到。
多位好友推薦，決定尋求專家協助
滴妹從小就是過敏兒，眼睛、支氣管、鼻子都嚴重過敏，臉上經常冒痘痘，不時會有紅腫狀況，更有異位性皮膚炎的家族病史。
看到YouTuber好友魚乾與志祺，陸續到初日診所成功改善健康問題，決定將自己解決不了的身體問題，尋求初日專業團隊的幫助，徹底找出身體不適的原因，給予對應治療並對症下藥！
第一步，透過檢驗了解原因
初日診所減重專科暨家醫專科-魏士航醫師，根據滴妹的身體狀況，如失眠、皮膚過敏、體重上升等個人狀況，先進行壓力荷爾蒙、腸道代謝以及慢性食物過敏原等一系列檢測，再抽絲剝繭分析問題並提供療程建議。
腸漏症發炎，滴妹竟對雞蛋過敏
檢測結果發現，長期處於生活高壓的滴妹，有壓力荷爾蒙過高、腸漏症等狀況，而且對雞蛋、大蒜等食物產生高度的慢性食物過敏。
滴妹非常驚訝，原來她的腸胃無法好好分解蛋白質，引發局部或全身性發炎，更間接導致睡眠品質不佳、情緒不穩等問題。
什麼是腸漏症？ 風險因子有哪些？
「腸漏」指腸道黏膜發炎、受損，使腸道的通透性變大，而失去屏障功能，使病菌、未消化的食物及毒素等物質跑進血液系統中，影響免疫系統運作，慢性發炎就開始產生，最終可能帶來包括肥胖、糖尿病等疾病，或是自體免疫疾病問題。
魏士航醫師說明，腸漏症是慢性發炎的重大因素之一，因此對於容易產生慢性過敏的食物，建議減量攝取。
組織胺不耐症，加劇發炎反應
滴妹皮膚紅、癢的狀況，除了與腸道菌失衡及腸漏問題有關之外，也跟她有「組織胺不耐」情形有關。由於其腸道無法處理食物中的組織胺，因此才進一步加重過敏反應。
魏士航醫師建議滴妹，高組織胺食物，包括發酵食品、帶殼海鮮、特定魚類，還有加工食品如零食，需減少攝取，避免發炎症狀加劇。
滴妹甜食控，餐餐配汽水
滴妹曾是重度糖食控，過去每餐還會搭配汽水配飯吃滴妹是重度「甜食控」，愛吃甜點、零食之外，超級愛喝汽水、手搖飲等甜飲。
「我以前幾乎就是餐餐都配汽水，不只是午餐一瓶、晚餐也會一瓶，下午工作的時候，我還會再配個手搖飮」高壓下的大腦，收不到飽足信號總是飢餓
在工作的高壓力下，滴妹的食慾特別旺盛，除了糖飲，麵食、麵包等精緻澱粉類，以及高油的炸物，全是滴妹的每日療癒食物，吃起來有幸福感，但是這些飲食也埋下了滴妹慢性發炎最主要的深水炸彈。
魏士航醫師分析，在高壓下的食慾控制能力會變得更差，「因為我們的大腦跟瘦素的反應會失衡，沒有辦法接收飽足的信號，另外慢性發炎會促成胰島素阻抗的上升，讓體脂一路堆上去。」
滴妹的改變：211餐盤＋飲食順序
滴妹進行了六個月抗發炎療程，以及飲食行為的調整控制，她以211餐盤飲食法為依據-也就是蔬菜類、蛋白質及全穀類的比例 2:1:1來進食，吃得多，卻也能瘦更多。
此外，滴妹也開始注意血糖的平衡，遵循醫師、營養師建議，每餐飲食的先後順序-「水、肉、菜、飯、果」，來幫助血糖與胰島素避免大幅波動。
營養點滴，幫助組織胺代謝
滴妹療程包括適量的藥物和個人保健品與營養素補充，「檢測發現其實我缺乏很多基本但是很重要的維生素C、D跟B6，診所幫助了很多我應該要攝取的維生素來提升組織胺的代謝。」
魏醫師還提醒滴妹，多補充鎂，有助於睡眠，幫助神經及肌肉的穩定，以及降低睡眠時壓力荷爾蒙可體松的釋放。
擁抱愛貓不過敏，滴妹幸福蛻變
滴妹現在每天都能抱抱愛貓珍珠與奶茶，對貓毛的反應不再明顯過敏。六個月的療程，滴妹過敏發炎逐漸消失，皮膚狀況變好，更可喜的是體脂率更大減10%、體脂肪總共減了8公斤!
「大家最近看到我都說，我的氣色看起來很好，皮膚狀態也超讚，連體態都變好了，瘦好多，這真是美好的附加價值！」
